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Faszien, Meditation und Atem-/Bewegungsübungen

Kursleitung

Peter (Pit) Aghakhan



Meditations- und Faszienworkshop

Erleben Sie die heilsame Kombination aus Meditations- und Faszientraining

Gerade in einer Zeit, in der Alles immer schneller wird, in der der Druck auf jeden Einzelnen stetig wächst, ist es extrem wichtig, Stärke und Kraft in der inneren Ruhe zu finden. Meditation hilft, Stress abzubauen, komplizierte Situationen klarer zu sehen, zu sich zu finden und eine wertvolle Auszeit vom permanenten Rauschen des Alltags zu nehmen.

 

Faszien sind die Weichteil-Komponenten des Bindegewebes. Sie durchziehen den gesamten Körper mit einer netzartigen Struktur und halten ihn so zusammen. Neue Erkenntnisse aus der medizinischen Forschung belegen, welch wichtige Rolle die Faszien bei Schmerzen spielen. Besonders bei chronischen Schmerzerkrankungen, Fehlstellungen, Haltungsschäden, Verspannungen oder muskulären Problemen sind es meist die Faszien, die letztendlich den Schmerz auslösen.

 

Ziele

Professioneller Umgang mit  der Faszienrolle und wie dehne ich mich richtig? Erlernen der richtigen Sitzhaltung bei der Meditation. Ein Übungsprogramm für immer und überall, schnell und einfach.

 

Kosten

120 € (80 € für Vereinsmitglieder)

 

Dauer

8x 60 Minuten, 1x pro Woche

 

Kursgröße

8 - 12 Teilnehmer

 

Beginn

Termine nach Vereinbarung

Kursleitung

Peter (Pit) Aghakhan



Team- bzw. Firmenkurse

Entspannung und Vitalisierung am Arbeitsplatz durch einfachste Übungen

Faszientraining mit und ohne Faszienrolle, Spezielle Dehnübungen, Rhytmische Bewegungen, Atemtechniken kombiniert mit speziellen Bewegungen und Meditation … und alles am Arbeitsplatz leicht und schnell anzuwenden.

 

Ziele

Verbesserung der Körperhaltung, Lockerung der verspannten Muskulatur, Lösung der körperlichen Probleme bei der Arbeit, Förderung der aktiven Entspannung, Steigerung der Konzentration, Verbesserung des Arbeitsklimas, Spaß bei der Arbeit.

 

Kosten

590 €

 

Dauer

5x 60 Minuten, 1x pro Woche

 

Kursgröße

8 - 12 Teilnehmer

 

Beginn

Termine nach Vereinbarung

Kursleitung

Peter (Pit) Aghakhan